１　リフレッシュ　ヨガ教室

エアロビクスとヨガ＆ストレッチをバランスよく組み合わせたプログラム。運動が苦手、体力に自信がないという方でも安心して取り組めます。全身の筋肉を動かし呼吸を深めれば、心も体もリフレッシュ。

２　ジュニア・ランニング教室

「走ることが苦手な子」「もっと速く走りたい」などの悩みに応えます。「ゴールデンエイジ」と言われる時期に、多彩な運動やスポーツを行うことで可能性は広がります。教室では、走力アップと運動機能の向上を目指して、楽しみながら工夫したトレーニングを行います。

３　ボディーメイク教室

エアロビクスと体幹トレーニングを組み合わせたプログラム。基礎代謝を上げ、日常生活であまり使われない筋肉にもアプローチ。良い姿勢を保ち、しなやかで美しい体づくりを目指します。

４　親子リズムダンス教室

親子で一緒に遊んだり、音楽に合わせて楽しくダンス！笑顔いっぱいで触れ合い、親子の絆を深めます。お子様の豊かな心を育てる機会にしませんか。

５　ジョギング＆健康ストレッチ教室

ストレッチで身体をほぐした後は、楽しく会話をしながらのスロージョギングで、心も身体もすっきりと。普段あまり走らない方や体力に自信がない方でも、自分の体力に応じて取り組めます。

６　気功体操教室

年齢、性別、経験や体力の有無を問わず、どなたでも楽しみながら始められます。姿勢と呼吸を整えてリラックスしながら体操することで、健康を保つ力を高めましょう。

７　体幹フィットネス教室

エアロビクスと体幹＆ストレッチを組み合わせたプログラム。体幹力をアップして、体のお悩みを解消します。手軽な運動で健康的な体づくり。ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。