１　リフレッシュ　ヨガ教室

エアロビクスを取り入れた有酸素運動とヨガ＆ストレッチを行います。有酸素運動の脂肪燃焼効果とヨガのゆっくりとした動きで心と体を調和させ、体調を整えていきます。初めての方や運動が苦手な方でも、無理なくできるプログラムです。

２　ジュニア・ランニング教室

「走ることが苦手な子」「もっと速く走りたい」などの悩みに応えます。「ゴールデンエイジ」と言われる時期に、多彩な運動やスポーツを行うことで可能性は広がります。教室では、走力アップと運動機能の向上を目指して、楽しみながら工夫したトレーニングを行います。

３　ボディーメイク教室

エアロビクスによる有酸素運動の脂肪燃焼効果と体幹トレーニングによるボディラインの引き締め効果で「美しいカラダづくり」を目指します。初めての方や運動が苦手な方でも、無理なくできるプログラムです。

４　親子リズムダンス教室

親子でふれ合いながら体を動かしてみませんか。ダンスは体を動かすだけでなく、気分をリフレッシュする効果もあり、成長期のお子様にとてもいい影響を与えます。
初心者でも、踊れなくても大丈夫です。子育て中のママも安心してお子様と一緒にダンスを楽しめるプログラムです。

５　ジョギング＆健康ストレッチ教室

ストレッチで身体をほぐした後は、楽しく会話をしながらのスロージョギングで、心も身体もすっきりと。普段あまり走らない方や体力に自信がない方でも、自分の体力に応じて取り組めます。

６　気功体操教室

気功を通じてこころとカラダの「気」を高めましょう！ゆったりとした動きに合わせて呼吸と体操を行うことで、体の中の新陳代謝を高め、心と体をリフレッシュすることができます。運動不足を解消したい方やこれから運動を始めたい方、激しい運動の苦手な方におすすめです。