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平成30年度 第1期 堀原スポーツ教室募集のお知らせ

平成29年度茨城県武道館 武道教室受講生募集
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開催教室

ランニング(短距離)

内容
春の運動会などを応援するため、陸上専門の先生を講師に招き、3日間の短期教室を開催します。短距離における効率の良い走り方・素早いスタートダッシュなど、速く走るためのコツを丁寧に教えます。かけっこの苦手な方や速くなりたい方にオススメです。

講師 渡邊 將司 (茨城大学教育学部准教授 陸上競技部顧問)
対象 定員
小学4年生〜小学6年生 30人
(先着順、定員になり次第締め切ります。)
曜日 実施日 回数 時間
4月17・24日、5月1日 3回 午後5時00分〜午後6時00分
募集期間
4月1日(日)〜4月10日(火) ※4月4日(水)の休館日は除く。

 

親子リズムダンス

内容
様々なリズム&ストレッチを取り入れたダンスを行い、小学校で実施しているリズムダンスにつながる内容を盛り込んでいます。子どもにとっては、運動の基本となるリズム感を養い、社会性や協調性を身につけることができます。また、大人にとっては、子どもとのスキンシップを図りながら、脂肪燃焼効果や体力upも期待できます。

講師 杉山 章子(茨城県エアロビック連盟理事)
対象 定員
2歳〜就学前の親子(2歳未満同伴可) 25組
(先着順、定員になり次第締め切ります。)
曜日 実施日 回数 時間
4月26日
5月10・17・24日
6月14・21日
7月5・19日
8回 午後3時30分〜午後4時30分
募集期間
4月5日(木)〜4月19日(木)

 

リフレッシュヨガ

内容
エアロビを取り入れた有酸素運動とヨガ&ストレッチを行います。
運動が苦手な方でも、その日の体調や体力にあわせて無理なくできます。

講師 齋藤 美智子(AFAA認定インストラクター)
対象 定員
成人女性 50人
(先着順、定員になり次第締め切ります。)
曜日 実施日 回数 時間
4月18・25日
5月9・16・23日
6月13・20・27日
7月11・18日
10回 午前10時30分〜午前11時30分
募集期間
4月2日(月)〜4月9日(月) ※4月4日(水)の休館日は除く。

 

ボディーメイク

内容
エアロビを取り入れた有酸素運動と体幹を意識した運動を行います。
リフレッシュヨガ教室より少しレベルが上がりますが、その日の体調や体力に合わせて無理なくできます。
身体のバランスを整えたり体幹を鍛えたい方にオススメです。

講師 齋藤 美智子(AFAA認定インストラクター)
対象 定員
成人女性 50人
(先着順、定員になり次第締め切ります。)
曜日 実施日 回数 時間
4月18・25日
5月9・16・23日
6月13・20・27日
7月11・18日
10回 午前10時30分〜午前11時30分
募集期間
4月3日(火)〜4月11日(水) ※4月4日(水)の休館日は除く。

 

ジョギング&健康ストレッチ

内容
正しいフォームを学び疲れにくい走りが身に付きます。
また、ストレッチを行うことによりケガ予防や疲労回復につながり健康を維持する効果があります。
初心者の方やマラソンにチャレンジしたい方にオススメです。

講師 上地 勝(茨城大学教育学部准教授 陸上競技部顧問)
対象 定員
成人 30人
(先着順、定員になり次第締め切ります。)
曜日 実施日 回数 時間
5月10・17日
6月14・21日
7月5日
8月2日、9月13・27日
10月11・18日
10回 午前10時00分〜午前11時30分
募集期間
4月7日(土)〜5月3日(木)

 

気功体操

内容
ゆったりとした動きに合わせて気功体操を行い、体の中の新陳代謝を高め、心と体をリフレッシュすることができます。
運動初心者の方にオススメです。

講師 池田 隆一(中国黒龍江省武術学会名誉理事)
対象 定員
成人 40人
(先着順、定員になり次第締め切ります。)
曜日 実施日 回数 時間
4月20・27日
5月11・18・25日
6月15・29日
7月6・20・27日
10回 午前10時30分〜午前11時30分
募集期間
4月3日(火)〜4月13日(金) ※4月4日(水)の休館日は除く。

申込方法

チラシ裏面または管理事務所窓口にあります申込書に必要事項を記入のうえ、受講料を添えて直接申し込んでください。

各教室とも先着順となっております。定員になり次第締め切ります。

教室によっては締め切り後も申し込みを受ける場合がありますので、事務所までお問い合わせください。

受講料

3,500円(ランニング教室は1,000円)

※スポーツ安全保険の加入は任意です。

その他

(1) 各教室、受付開始日が異なりますのでご注意下さい。
(2) 個人情報は、堀原スポーツ教室のみに使用します。
(3) 記録用・広報活動の為、教室の活動写真を撮影させて頂くことがありますのでご了承下さい。なお、写真は記録用・広報活動以外は利用いたしません。
(4) 活動日等は、都合により一部変更になる場合がございます。

 


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